Posiłek
Co do zjedzenia najlepiej spakować do plecaka? Kiedy wychodzimy w góry- obojętnie w lecie czy w zimie, dbamy o to, żeby nasz bagaż był najbardziej lekki jak to tylko jest możliwe. Jedzenie, w tym termos lub jakis napoj lub woda, stanowi główny ciężar (chce nam się pić bo wykonujemy spory wysiłek fizyczny), którego nie ominiemy, trudno o napój w proszku, którego zreszta trzeba zalać wodą, a napój w żelu jest tak cięzki jak płynny. Najlepiej zabrać po prostu butelke wody mineralnej, słodkie napoje raczej się nie sprawdzają, jeżeli orzeźwiają, to na krótko, powowdując po pewnym czasie jeszcze większe pragnienie. Napoje energetyczne też nie są odpowienie na długodystansowe maratony, poza tym nie sa zdrowe w żadnych warunkach. Najlepsze jedzenie to takie, które dostarcza dużo energii w krótkim czasie. Na przykład batonik, czekolada. Nie opłaca się zabierać owoców, bo są cięzkie i mimo że są źródłem wody, to cukry zawarte w nich nie są tak efektywne jak te zazwyczaj zawarte w czekoladach. Niektórzy polecają cukierki słodkie, które można ssać.
Podobne strony: Turystyka górska i nie tylko.